哺乳期能吃青菜
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
哺乳期能吃青菜,不会对身体造成伤害。
哺乳期因为要喂奶,尽量多吃下奶的食物,避免奶水不够,宝宝容易营养不良,导致身体发育不良。可以多吃汤类食物,猪蹄汤、鲫鱼汤等,补充蛋白质和微量元素等,还可以配合按摩乳房,促进乳汁分泌,疏通经络,缓解结节和堵塞。
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