食补养生吃什么好？
病情描述：食补养生吃什么好？
医生回答 (1)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
如果想养生，可以多吃一些花菜、胡萝卜、金针菜、菠菜、西红柿；具有补血作用的水果有葡萄、桂圆肉、桑葚、南瓜、甘蔗、樱桃；具有补血功效的中药有人参、当归、何首乌、麦冬等；补血的保健品主要有阿胶、铁及叶酸、鹿血、当归口服液等。平时要做到早睡早起，生活要有规律，不要吃的过饱，也不要吃一些辛辣油腻的食物。
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