食补维生素d该吃什么？

病情描述：食补维生素d该吃什么？

医生回答 (2)

尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院三级甲等

病情分析：

在人身体当中，维生素d是不可缺少的，它对人体起着调节的作用。如果患者想要补充维生素d，平时建议患者要多晒太阳，另外也可以多吃一些坚果，蛋类以及肉类食品，因为这些食物当中都含有维生素d，而且患者也要养成不挑食的习惯，尽量做到饮食多样化。必要时也可以应用一些鱼肝油来进行补充。
王振玉 医师
马头铺镇张家庄村卫生室一级

病情分析：

可以按说明服用维生素d。或者是遵照当地的医嘱，不要盲目的吃药的，缺什么就补什么，这是补的原则，不能乱补的，补的过量，对健康也是不利的。维生素d可以帮助钙的吸收，缺钙的人常常吃这种药的。平时可以晒晒太阳，可以促进维生素d的合成。

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