维生素d食补吃什么好？

病情描述：维生素d食补吃什么好？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

维生素D的补充包括食物摄入和药物摄入。大约30%的维生素D可以通过食物补充，包括鱼、水果、蔬菜、蛋黄和肉类。最好吃肉类中的动物内脏。牛奶中维生素D的含量也相对较高。药物摄入是服用维生素D片或复合维生素片，直接到体内补充维生素D，除此之外，还可以注射维生素D注射液补充。
王晋军 医师
柳林镇卫生院一级丙等

病情分析：

补充维生素d食补一般可以吃动物肝脏，鱼油，海鲜类食物，豆类食物，对身体是有好处的，如果是有维生素d缺乏，成人可能会引起骨软化症，不利于心理健康，所以建议平时多晒太阳，适当补充维生素ad，这样有利于身体的恢复，避免影响身体健康。

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