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胶原蛋白食补有哪些食材？

病情描述：胶原蛋白食补有哪些食材？

医生回答 (1)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

想要补充胶原蛋白的女性可以适当的多吃一些深海鱼、动物软骨、猪蹄、牛筋、鸡皮、鸭皮、猪皮等，因为这些食物里面相对来说胶原蛋白的含量都是比较高的。也可以适当的多吃一些动物的骨骼，里面不但含有大量的胶原蛋白，而且还含有一定量的钙质，还可以补充身体的钙质。

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: 侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗，尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。

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