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子宫下垂可以做什么运动

病情描述:子宫下垂可以做什么运动
医生回答 (1)
  • 何静
    何静 副主任医师
    池州市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    子宫下垂平时可以适当的做凯格尔运动,能够起到锻炼盆底肌肉的作用,通常是指收缩肛门,并且每次持续5秒钟左右,连续做10次,坚持下去能够使症状得到好转。

    对于子宫下垂的人群,平时尽量不要长时间的站立或者下蹲,有可能会增加腹部压力,不利于症状恢复。

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