经期最好不要做腹部运动。因为在经期期间腹部会出现明显的疼痛感,如果做腹部运动可能会出现痛经,甚至导致经量减少。
在经期期间,要多注意休息,可以根据自身的情况进行体育锻炼。另外,也需要改变不良的饮食习惯,多吃些新鲜的蔬菜和水果,不宜吃辛辣的食物。
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