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月经后吃什么好补气养颜

病情描述:月经后吃什么好补气养颜
医生回答 (1)
  • 牛海静
    牛海静 副主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    月经后可以适量的吃一些红枣、枸杞等食物或者是南瓜等食物,可以有效的达到补气养颜的效果,也可以适当多吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果,补充身体所需的维生素,配合服用阿胶能够有效的补充体内气血不足的现象。

    在月经干净以后要注意适当的锻炼身体,提高身体的免疫力和精神状态。

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