孕期锻炼怎么做？
病情描述：孕期锻炼怎么做？
医生回答 (2)
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病情分析：
怀孕期间适当休息，不能劳累，平时适当走动走动就可以，当然也可以做孕妇保健操得。期间注意是党加强营养，多吃点儿优质蛋白质和新鲜蔬菜水果。后期注意定期产检，及时了解宝宝发育情况，比如唐氏塞查，四维b超和普通彩超检查就可以了。同时注意保持乐观的心态就好。
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朱文晶 主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院 一级
孕期由于属于特殊的生理阶段，这个阶段锻炼身体是有限制性的，因为随着子宫增大，大多会出现腰酸腹胀等不适的症状，所以需要适当的活动，尽量注意休息，可以适当锻炼上肢，也可以适当的散步，或者是做简单的瑜伽动作，可以做孕妇体操，有助于足月临产时的分娩。
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