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年轻人缺钙怎么办

病情描述:年轻人缺钙怎么办
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    年轻人缺钙可以吃鸡蛋、海鲜、牛奶、核桃、豆制品、排骨汤等食物,必要时服用钙片、液体钙进行缓解。

    年轻人缺乏在平时除了饮食以外要加强户外活动,多晒太阳,增强机体的免疫力,避免机体过于劳累,保证充足的休息和睡眠,避免焦虑和紧张,保持积极乐观的心态。

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王军 副主任医师

鞍山市中心医院 骨科

擅长:擅长骨科相关疾病的诊治,如骨折,骨挫伤等等。
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