膝关节活动不灵活,可以去户外进行运动,但是不能太剧烈,以防肌肉受伤。运动时做好拉伸运动,避免乳酸堆积引起疼痛。平时多按摩关节,促进血液循环,并且疏通经络,不要劳累过度。每天晚上热水泡脚,按摩肌肉,减轻疼痛。饮食上多补充钙质,增强身体免疫力。
谢杰伟 副主任医师
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周俊杰 副主任医师
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鞍山市中心医院 骨科
答:治关节踝关节疼痛应该及时到正规公立三甲医院骨外科就诊检查,看看是否是由骨质增生,...
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功效主治:
功效主治:祛风除湿,活血止痛。用于风寒湿痹、瘀血痹...