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膝关节活动不灵活怎么办

病情描述:膝关节活动不灵活怎么办
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    膝关节活动不灵活,可以去户外进行运动,但是不能太剧烈,以防肌肉受伤。运动时做好拉伸运动,避免乳酸堆积引起疼痛。平时多按摩关节,促进血液循环,并且疏通经络,不要劳累过度。每天晚上热水泡脚,按摩肌肉,减轻疼痛。饮食上多补充钙质,增强身体免疫力。

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王军 副主任医师

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