怀孕初期失眠严重该怎么办，有什么孕妇助眠的方法吗？
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病情分析：
你好，有可能和怀孕后激素分泌变化有关。和自己的心理方面过于担忧，也有很大的关联。在怀孕期间也不好用药的。只能自己尽量放松心情，可以外出散散步，散散心。多和家人朋友在一起聊聊天，想一些开心的事情。如果过于严重，可以去医院面诊，再看是否需要用药，因为在怀孕期间用药，需要慎重的。
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病情分析：
怀孕前期失眠考虑是精神因素，或者是生活因素改变引起的，由于刚怀孕所以尽量避免使用药物治疗，生活饮食调节为主，尽量多吃安神的食物，如红枣，百合，莲子，银耳类食物，白天减少睡眠时间，晚餐后可以适当出去散散步，多看看书，多听听舒缓的音乐，调节好自己生活方式和心态。
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