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怎么做椎间盘膨出康复锻炼

病情描述:怎么做椎间盘膨出康复锻炼
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    做椎间盘膨出康复锻炼可以通过做桥式运动或者是深蹲的运动以及飞燕运动、练太极拳等有利于症状得到缓解。

    椎间盘膨出可能是由于腰椎出现了退行性的改变导致的,或者是长时间的保持一个姿势,腰部过度的劳累等原因引起。在平时也可以睡硬板床,注意劳逸结合,避免过度的劳累。

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