吃燕麦还是小麦胚芽减肥更好？
病情描述：吃燕麦还是小麦胚芽减肥更好？
医生回答 (1)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
吃燕麦和小麦胚芽减肥都对身体有好处，营养价值不同，小麦胚芽是一种低热量、高蛋白的食物，燕麦脂肪含量较高。小麦胚芽是完全的蛋白，而燕麦经过加工成为麦片以后使用更加方便口感也更好。建议减肥要控制脂肪的摄入，合理饮食，按比例摄入碳水化合物和蛋白质，注意营养均衡。
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