保养子宫和卵巢的食物主要有黑豆、黄豆、牛奶、瘦肉等,还要多吃一些新鲜瓜果蔬菜。黄豆和黑子当中还有很多大豆异黄酮,可以促进激素的分泌,有助于卵巢的保养。
保养子宫和卵巢平时还要养成良好的卫生习惯,穿宽松棉质内裤,每天用温热水清洗外阴,还要戒烟戒酒。
山东省立医院 妇科