催乳的食物有哪些
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
催乳的食物可以喝猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等，也可以吃丝瓜、木瓜等，可以多吃富含蛋白质、高脂肪、高热量高的食物，这些食物都能够起到很好的催乳作用。尽量不要吃辛辣刺激性的食物，海鲜类的食品也不要吃，会影响奶水。
平时也可以适当的按摩一下乳房，也能够刺激奶水分泌。
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