孕妇宜吃哪些食物和水果
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
孕妇宜吃的食物，比如牛奶、牛肉、豆浆、虾、海带、紫菜、鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸭肉、西红柿、胡萝卜。水果可以吃柠檬、香蕉、火龙果、圣女果、樱桃、苹果、葡萄。怀孕后也可以吃一些粗粮类的食物和一些坚果，比如玉米、燕麦、地瓜、核桃、花生、瓜子、开心果。
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