吃什么食物容易下奶
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
吃木瓜汤、通草汤、鲫鱼汤、花生骨头汤、鸡肉汤、小米粥、红豆粥、豆浆、牛奶、牛肉、黑芝麻、茭白之类的食物比较容易下奶。每天也要适当的增加饮水量，多喝水也能够增加奶水的分泌量。
在母乳之前要适当的热敷和按摩乳房，宝宝比较容易吸吮乳汁，促进泌乳素的分泌也能够增加奶水量。
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