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经期吃哪些食物比较好

病情描述:经期吃哪些食物比较好
医生回答 (1)
  • 丁英波
    丁英波 副主任医师
    蓬莱市中医医院 三级甲等
    病情分析:

    经期可以多吃优质蛋白质的食物,比如牛奶或者是鸡蛋,也可以吃一些猪肉和鸡肉鸭肉等,这些食物能够补充身体所需要的营养成分。同时也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜。

    女生在月经期间要做好腹部的保暖工作,应尽量避免吃辛辣刺激性比较强的食物,外出的时候应多穿衣服。

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