哪些食物可以补充叶酸
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
能补充叶酸的食物有很多，比如水果蔬菜肉类和动物的肝脏中都含有很丰富的叶酸。菠菜、南瓜、胡萝卜还有草莓、樱桃一类的食物也能起到补充叶酸的功效。
在备孕和怀孕期间的女性适量的补充叶酸，能有效降低胎儿有发育畸形的几率，也能补充身体所需要的营养成分和维生素以及微量元素。
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