提高母乳质量的食物
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
提高母乳质量的食物主要有鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等这些汤水食物能够促进乳汁分泌，并且还可以补充体内所需要的一些营养物质。
在哺乳期间需要养成良好的饮食习惯，饮食上尽量不要吃过于辛辣和刺激性的食物，另外还要保证有充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，除此之外还要减少情绪波动。
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