孕妇含铁的食物还是比较多的,比如可以多吃动物的肝脏。以及还可以吃一些含铁量高的蔬菜水果,比如芹菜、菠菜、桃子等。还有日常使用铁制锅灶去煮食物,也能够起到补铁的作用。
在怀孕期间还要注意钙、维生素等其他元素的补充,所以饮食方面还是要以多样化为主,尽量保证营养全面。
北京大学人民医院 产科