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促进黑色素生成的食物

病情描述:促进黑色素生成的食物
医生回答 (1)
  • 黎舒华
    黎舒华 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    促进黑色素生成的食物,比如海带和紫菜以及黑木耳,同时还包括黑芝麻和黑豆以及黑米等等,黑豆里面含有丰富的氨基酸或者是多种微量元素,营养的成分也是比较齐全的。

    日常生活中要注意做好防晒工作,避免紫外线长时间的照射,要保持生活作息时间规律,不要长时间的熬夜。

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