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掉头发应该多吃什么食物

病情描述:掉头发应该多吃什么食物
医生回答 (1)
  • 黎舒华
    黎舒华 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    掉头发应该多吃些营养价值比较丰富的食物,多吃新鲜水果蔬菜,补充维生素,还要多吃牛奶、蛋类、鱼类等富含优质蛋白的食物,保证营养均衡,保持头发的营养充足。还可多吃生发固发的食物,如黑芝麻、黑豆、何首乌等,有利于头发的生长。

    平时还可多进行头部按摩,也可使用生姜水清洗头发,都可减少毛发脱落。

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黎舒华 副主任医师

钦州市第一人民医院 皮肤病科

擅长:治疗常见皮肤病及多发病,熟练操作果酸嫩肤术及各种激光。
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