失眠应该怎么办？
病情描述：失眠应该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的。如果你平时压力过大，情绪波动过大，过度疲劳，经常熬夜，都是会导致失眠的。建议你平时应该合理营养，均衡饮食。放松心情，多去户外散散心。平时应该多注意休息，避免过度的劳累以及熬夜。平时适当的运动，可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。也可以口服刺五加和谷维素进行调理。
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病情分析：
对于失眠的患者来说，比较严重的患者可以通过药物治疗的方式来治疗失眠，适当的服用具有安定作用的药物，但是对于不经常失眠的患者来说，应该减少在白天睡觉的次数，而且可以在晚上睡觉之前用热水泡脚，减轻身上的疲劳，能够更好的帮助入睡。
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