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睡觉不能有一点声音是怎么回事

病情描述:睡觉不能有一点声音是怎么回事
医生回答 (1)
  • 朱桂英
    朱桂英 主任医师
    淮北市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    睡觉不能有一点声音可能是睡觉敏感,可能是最近脾气烦躁、敏感多疑、生活压力过大引起的。如果经常失眠,指的就是常见的睡眠障碍。

    最常见的原因就是压力焦虑以及睡眠不规律引起的。可以选择呼吸放松训练,以及冥想训练,促进睡眠。而且改变生活方式是提高睡眠质量的方法之一。

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