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睡前喝蛋白粉好

病情描述:睡前喝蛋白粉好
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    睡前喝蛋白粉的好处是比较多的,首先蛋白粉可以营养脑部神经,改善睡眠质量,避免出现失眠。而且蛋白粉还可以抑制胃酸分泌,稳定血糖,避免因为胃酸分泌过多,出现恶心烧心等现象。

    蛋白粉最好是晚上睡觉前一个小时饮用,注意不要一次喝得过多,否则会增加肾脏的负担。

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侯立城 主任医师

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