母乳里面钙含量一般是比较高的,而且容易被婴儿消化和吸收。在母乳喂养的过程当中,可以吃一些含钙丰富的食物,比如奶类和蛋类,不仅可以提高乳汁的质量,也有利于使乳汁分泌的更多。
在母乳喂养的过程当中,尽量不要吃容易诱发回奶的食物,比如人参和麦芽以及韭菜等等。
中日友好医院 普内科