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基础代谢低怎么减肥

病情描述:基础代谢低怎么减肥
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    基础代谢低一般可以通过饮食控制或者适当的锻炼减肥,饮食上尽量避免进食油腻的或者是高热量的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果。平时要多参加有氧运动,比如游泳、跑步、跳绳等,并且需要长期坚持。

    尽量避免私自服用减肥类的药物,否则会对自身的健康造成影响。

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