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安神静心吃什么

病情描述:安神静心吃什么
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    安神静心一般需要通过适当吃一些香蕉,可以起到缓解疲劳作用,同时具有加速睡眠功效。同时可以选择一些宁心安神药物进行改善。

    长时间工作压力太大,或者是经常处于紧张焦虑状态下,会引起睡眠质量下降,需要通过调节生活方式以及饮食来改善。在日常生活中需要保持良好心态,多去户外呼吸新鲜空气。

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