考前综合征的症状是头晕、头痛和失眠多梦,同时还会伴随着食欲减退、经常做噩梦以及手脚冰凉,甚至还会长时间处在紧张的状态当中,影响考试的成绩。
在平时生活中应该保持心情舒畅,避免给自己太大的压力,适当的选择户外的活动,呼吸新鲜的空气来陶冶情操,缓解紧张情绪。
中日友好医院 普内科