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什么食物中含硒比较多

病情描述:什么食物中含硒比较多
医生回答 (1)
  • 龚新宇
    龚新宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    一般动物内脏里面含有的硒比较多,比如鸡肝、猪肝, 还有牛肝以及羊肝等,平时还可以适当的吃一些海产品,比如扇贝、虾皮或者是海米以及牡蛎。也可以选择适当的吃一些谷物粗粮,也可以起到辅助的效果,比如高粱或者是荞麦以及大麦、燕麦。

    硒是人体内必不可缺少的营养成分,在平时适当的食用,还可以起到辅助防衰老以及抗氧化的作用。

龚新宇
龚新宇 副主任医师

中日友好医院 普内科

擅长:能熟练诊断和处理各种内科常见和疑难疾病,尤其对心血管疾病积累了丰富的经验。
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