补充荷尔蒙一般可以多吃一些豆类食品,比如黄豆或者豆浆,有大豆异黄酮。属于一种植物性雌激素,促进身体中的雌激素分泌,同时也可以喝蜂王浆。
在生活中如果激素水平下降以后,可能会导致荷尔蒙分泌不足,出现月经不调的症状,而且月经量也会减少,要注意营养多样化。
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