让头发变黑可以吃一些黑芝麻或者是黑木耳,但是并不能达到优质的效果,如果严重的情况下,还需要根据医生指导服用补肾的药物治疗。
头发变白多数是精神压力比较大的因素,也有可能是营养摄入不足或者是肾虚的因素。平常多做些运动锻炼,做好头部的清洁和卫生。
中日友好医院 普内科