能够润肠通便,常见的水果主要包括富含膳食纤维的水果和蔬菜,例如香蕉、火龙果、菠菜、水蜜桃、猕猴桃等。以上食物当中都富含丰富的纤维素以及维生素元素,吃了之后能够起到润肠通便的功效。
但是在吃以上水果的时候,也要注意用量,最好不要吃太多,以免出现不适的症状。
中日友好医院 普内科