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吃什么减体脂

病情描述:吃什么减体脂
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    在平时可以吃黄瓜、西红柿、芹菜、西瓜等新鲜的蔬菜和水果,还可以吃一些鱼肉、瘦肉、粗粮等食物减体脂。

    减体脂除了食物以外还要进行适当的锻炼,不要节食,合理饮食,控制食量,多喝水,少吃高蛋白、高脂的食物,可以多吃一些高纤维的食物,同时也不要过于的去减体脂。

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