全部导航

首页 > 内科> 普内科

经常运动要吃什么缓解疲劳

病情描述:经常运动要吃什么缓解疲劳
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    经常运动需要吃新鲜的水果和蔬菜能缓解疲劳,比如橘子和柚子等。橘子是比较常见的水果,其中还有非常丰富的维生素C在吃后能快速补充身体所需营养,而且还能起到缓解疲劳的作用,柚子的水分比较充足,也能缓解疲劳。

    在运动时要控制好时间和力度,每次在半个小时左右比较好。

相关医生 更多»
钱雪华

钱雪华 副主任医师

上海中医药大学附属龙华医院 普通内科

擅长:治疗“颈椎病、腰...

周天基

周天基 副主任医师

上海中医药大学附属龙华医院 普通内科

擅长:擅长心脑血管、气...

崔伟

崔伟 副主任医师

淮北市人民医院 普内科

擅长:擅长内科常见病的...

薛红新

薛红新 主任医师

淮北市人民医院 普内科

擅长:擅长老年病和心血...

黄杰

黄杰 主治医师

武汉市第四医院 普通内科

擅长:诊治各种原发及继...

刘志勇

刘志勇 副主任医师 副教授

中山大学附属第六医院 口腔科

擅长:各类牙、颌、面畸...

林军

林军 副主任医师 副教授

中山大学附属第六医院 预防保健科

擅长:急诊创伤,手外科...

王俊文

王俊文 主任医师

武汉市第四医院 创伤·关节外科

擅长:擅长髋、膝关节置...

夏亚斌

夏亚斌 主任医师

皖南医学院弋矶山医院 胃肠外科

擅长:胃肠道肿瘤和外科...

赵军

赵军 副主任医师

皖南医学院弋矶山医院 胃肠外科

擅长:近年主要从事腹腔...

黄颖江

黄颖江 副主任医师

惠州市中心人民医院 手足外科

擅长:各类复杂创伤、先...

罗锦辉

罗锦辉 副主任医师

惠州市中心人民医院 手足外科

擅长:手足外科,显微外...

相关语音
相关文章

疲劳特征

详细»

疲劳特征

详细»

缓解眼睛疲劳

眼睛疲劳是指眼睛感觉到累、看东西费力的情况,通常是由于眼睛的过度使用、不注意眼部... 详细»

眼睛爱疲劳

详细»

头疼眼疲劳

详细»

侯立城
侯立城 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

擅长:擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗,尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

疲劳早疲劳可以治愈吗?

郭丽
郭丽 主任医师 鹤岗市人民医院

答:出现疲劳,一般可以通过休息和减轻压力来进行缓解。疲劳早疲劳与长期过度劳累,以及心...

容易疲劳 A:容易疲劳主要考虑是患有低血压引起,还可能是患有低血糖诱发,如果长时间作....

眼睛疲劳症状 A:眼睛疲劳的症状是眼部出现干涩、酸胀、视物模糊等情况。 眼睛之所以疲劳....

疲劳吃什么 A:疲劳者饮食建议多吃以下食物:1、含B族维素较多食物如全麦、小米、玉米等....

疲劳缺什么? A:身体疲劳的时候,很可能是由于缺钙从而导致的,另外也可能是身体免疫力低下....

人类免疫缺陷病毒抗体诊断试剂盒(酶联免疫法)
人类免疫缺陷病毒... 潍坊三维生物工程...

功效主治:

重组甘精胰岛素
重组甘精胰岛素 甘李药业股份有限...

功效主治:

重组人胰岛素
重组人胰岛素 通化东宝药业股份...

功效主治:

酒石酸罗格列酮分散片
酒石酸罗格列酮分... 浙江京新药业股份...

功效主治:本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目...

郁金银屑片
郁金银屑片 山西华元医药生物...

功效主治:疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫。...