平时生活中只有保证充足的睡眠时间,才能够使得身体和大脑得到足够的休息。这样能够提高身体的抵抗力和免疫力,而且还能够起到美容养颜的作用。如果长时间的睡眠不足可能会使得身体出现记忆力减退和身体比较虚弱的现象。并且也会对肠胃道造成一定的影响,出现消化不良的现象。
中日友好医院 普内科