补腰壮腰可以遵医嘱服用六味地黄丸进行缓解,也可以通过饮食来进行改善。比如可以多吃一些芝麻核桃,栗子和猪腰等。
腰不舒服都是由于长期的肌肉劳损或者过度劳累所引起的,平时要注意休息,不要使腰部着凉,不要进行重体力的劳动,还可以多吃一些牛羊肉来进行调理。
中日友好医院 普内科