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吃什么水果可以缓解疲劳

病情描述:吃什么水果可以缓解疲劳
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    一般情况下吃一些含有碱性的水果可以缓解疲劳,比如苹果、荔枝、西瓜等。

    如果长时间的压力过大或者是睡眠不足,可能会导致容易出现疲劳的情况,在吃水果缓解的同时,也要注意饮食,以多样化为主,并且要保证充足的休息,不要过度劳累,同时要调整好心态,避免精神过度紧张。

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