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身体疲劳吃什么好

病情描述:身体疲劳吃什么好
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    身体疲劳可以多喝绿茶和柠檬、草莓、菠菜、麦片等都能很好的缓解身体疲劳的症状,这些食物都能有效的醒神提脑,补充身体所需要的微量元素和膳食纤维等。

    身体疲劳大部分是长期熬夜内分泌紊乱引起的,也有的是缺乏多种微量元素导致的,精神压力过大引起神经功能紊乱也会导致身体疲劳的情况。

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