12点睡觉算熬夜。每天的睡眠应该从10点到凌晨的6点,保证每天睡觉8小时,12点不睡觉可能会导致睡眠质量太差,影响第2天的工作。
长期的熬夜可能会对身体产生严重的影响,可能会出现植物神经紊乱失眠或者浑身无力,有些还可能会使脸部长痘,影响工作效率,严重者还可能会出现血脂变稠和血压增高,出现动脉硬化。
中日友好医院 普内科