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献完血吃什么

病情描述:献完血吃什么
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    献完血吃高蛋白和高铁、高热量的食物补充营养,如鱼肉、猪肉、红枣、鸡蛋等,其中的铁含量高,是制造血红蛋白的原料。同时要多吃各种新鲜的蔬菜,蔬菜中的维生素C含量高,能够促进铁的吸收。

    献完血之后要注意休息,不能做过于剧烈的运动,以免引起头晕乏力的症状。

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