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老人吃什么增加免疫力

病情描述:老人吃什么增加免疫力
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    老人一般需要多吃一些高营养和高蛋白的食物增加免疫力,比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、大豆等,同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果,这些食物中还有丰富的营养物质能够及时补充体内所需,并且还可以增强自身的免疫力。

    在日常生活中要根据自身情况多参加有氧运动,比如打太极拳或者是广场舞。

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