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吃什么水果不发胖

病情描述:吃什么水果不发胖
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    吃热量低的水果不容易发胖,如葡萄柚、苹果、圣女果、黄瓜、橙子等,这些水果热量低、体积大,能够增加饱腹感,而且可以清除肠道内代谢垃圾,不会引起发胖。

    日常要注意饮食清淡,不要吃高糖含量和高油脂含量的食物,以免引起体重增加,平时需要注意加强锻炼。

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