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吃什么能使腿有劲

病情描述:吃什么能使腿有劲
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    多吃一些含钙多的食物,如骨头汤、虾、菠菜等食物,含有丰富的维生素d,可以使腿更有劲。

    多增加晒太阳的时间,阳光中的紫外线也可以促进钙的吸收。在日常生活中,需要戒烟戒酒,避免吃油腻、刺激性的食物,适当地增减衣服,注意保暖,避免着凉感冒,进行体育运动的时间,增强身体抵抗力。

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