睡眠不足有可能会导致奶水不足的症状。如果长时间睡眠不足,就有可能会引起内分泌失调和激素水平紊乱,也可能会造成乳汁分泌量减少。
在哺乳期间要保证充足的睡眠时间,每天的睡眠时间要保证在8小时到10小时以上。同时也要多吃一些优质蛋白类的食物,可以达到改善乳汁质量的效果。
中日友好医院 普内科