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小孩吃什么有助于睡眠

病情描述:小孩吃什么有助于睡眠
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    小孩可以吃一些莲子银耳羹,能够有效促进睡眠,改善失眠多梦的现象。如果长时间失眠,并且症状比较的严重必要的时候,可以在医生指导下使用一些具有安神助眠类的中成药物进行调理。

    在日常生活当中需要做好生活方面的护理工作,要避免长时间熬夜或者是长时间看电子产品。

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