青少年经常骑自行车会对身体有什么帮助
病情描述:青少年经常骑自行车会对身体有什么帮助
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于汶 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
青少年经常骑自行车会对身体的膝关节有好处,可以增加关节的灵敏度,促进新陈代谢和血液循环。提高身体的免疫力,减少疾病的发生。同时还可以强化心脏功能。
骑自行车属于一种有氧活动,可以使全身得到锻炼,根据个人的情况来选择适合自己的锻炼方式,注意休息。
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