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吃什么生精,生精食物有哪些

病情描述:吃什么生精,生精食物有哪些
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    吃动物内脏、虾或者是豆制品、鳝鱼等食物,都能生精。

    缺精主要是身体缺乏锌和硒元素等,所以主要是补充这些微量元素。平时饮食上尽量全面补充营养,不要有挑食、偏食的情况,养成健康的生活习惯,不要劳累过度、熬夜等。可以多锻炼身体,这样能增强体质,提高免疫力。

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